8月正值末伏与立秋交替，暑假出游、聚餐、户外活动扎堆，这个月蚊媒传染病、呼吸道传染病、肠道传染病风险齐上线，高温中暑也不能掉以轻心。

  01.蚊媒传染病

  登革热、基孔肯雅热：蚊子一口，麻烦很大，这两种病都靠伊蚊（花斑蚊）传播。

  东南亚、美洲等地疫情持续高发，暑假去这些地方玩，别只顾拍照，蚊子咬一口可能就中招。

  ✅ 防病三件套

  防蚊叮咬：户外尽量穿浅色长袖长裤，裸露皮肤规范喷涂驱蚊剂；家里装好纱窗、挂好蚊帐，必要时点个蚊香。

  清积水：每周检查花盆托盘、闲置瓶罐、废旧轮胎等，翻盆倒罐清积水，让蚊子没地方生娃。

  盯紧身体信号：从流行地区回来两周内，一旦出现发热、皮疹、肌肉关节痛，马上就医，并主动告诉医生：去过哪、有没有被蚊子咬过。

  02.呼吸道传染病

  新冠抬头，老人小孩要当心，本区监测显示：急性呼吸道传染病总体低流行，但新冠感染近期快速上升。

  尤其是老年人、儿童、慢性病患者，这个月要打起精神。

  ✅ 防护这样做

  戴口罩+勤洗手：人流密集场所科学佩戴口罩，保持社交距离；回家先洗手，室内勤开窗通风。

  增强抵抗力：少熬夜、别太累，均衡饮食+适量运动，让免疫系统在线营业。

  有症状早就医：出现发热、咳嗽等不适，及时就诊、居家休息，别硬扛。

  该打的疫苗别拖：特别是老年人、儿童、慢性病患者，疫苗能约就约，全程接种更安心。

  特别是老年人、儿童、慢性病患者，疫苗能约就约，全程接种更安心。

  03.肠道传染病

  夏天细菌很嗨，吃错东西很容易“中招”，高温+高湿=细菌病毒开派对。

  暑假聚会多、吃喝多，肠道传染病风险直线上升。

  记住一句话：入口的东西，千万别大意。

  ✅ 把好“入口关”

  手和食材要洗干净：餐前便后用流动水+洗手液认真洗；蔬菜水果彻底清洗后再吃，不喝生水。

  煮熟再吃，生熟分开：食物要充分加热，尤其是冰箱里拿出来的食物；凉拌菜也要先洗干净。路边、野外不认识的野菜、野果、蘑菇，统统别摘别吃。

  厨房和餐具要干净：保持灶台、台面整洁，餐具、厨具定期消毒。

  不舒服赶紧去医院：一旦出现呕吐、腹泻等症状，别自己乱吃药，及时就医是关键。

  04.高温中暑

  热到头晕？可能是中暑在敲门，8月高温持续“在线”，体温调节顶不住，就可能中暑。

  轻则头晕乏力，重则热射病，真会要命。

  ✅ 防暑降温指南

  看预警，少暴晒：出门前先看气象预警，高温时段尽量减少户外活动。

  物理防晒做全套：宽松透气衣物+遮阳帽+太阳镜+防晒霜，能挡一点是一点。

  喝水有讲究：不等口渴才喝，少量多次；饮食清淡，多吃点新鲜蔬果和优质蛋白。

  重点人群多看一眼：老人、孕产妇、慢性病患者要特别关照；绝对不要把儿童、宠物单独留在停驶的车里，哪怕几分钟也不行。

  学会识别中暑信号：

  先兆中暑：头晕、乏力、心慌、大汗→立刻转移到阴凉通风处，补水休息。

  重症中暑：高热、意识模糊、抽搐→马上拨打120，争分夺秒送医。